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Aumento di massa
muscolare by Doctor Muscle |
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CREATINA: Ultimate Creatina Polvere 120 g
Carico: per 5 giorni 5/7 grammi >>> 3 volte al giorno ai
pasti
Mantenimento: per 21 giorni 3/5 grammi
ai pasti
Da assumere insieme a bevanda
zuccherata (ribosio, maltodestrine, destrosio)
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| PROTEINE:
Prolabs Whey Pro plus 700 gr cacao
20/30 Grammi al mattino -
20/30 grammi come spuntino a meta' giornata - 20/30 grammi la sera
rima di coricarti
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| MUTIVITAMINICO:
POWER multivitamico da Nord America 1 compressa al mattino - 1
compressa prima di allenamento
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| AMINOACIDI
RAMIFICATI:POWERHOUSE - Aminoacidi Ramificati 100 cpr. 1 g.
1 grammo ogni 10 kilogrammi di pero corporeo.
3/6 compresse 10 minuti prima di
allenamento - 3/6 compresse 10 minuti dopo
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| GLUTAMMINA:Nutrisystem L-Glutamine powder 150 gr
3/5 grammi al mattino - 3/5
grammi dopo allenamento
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| AMINO
POOL:Ultimate Super Whey Amino 2000 - 150
5 compresse alle ore 10:00 - 5
compresse alle ore 17:00
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| WEIGHT
GAINER:Weider - mega Mass 2000 - 3 Kg. - CACAO
50 grammi a meta'
mattino - 50 grammi un'ora prima di allenamento
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| Questa
guida è stampata e distribuita per tutti, con il solo proposito di
informazione e non intende sostituire i consigli di un buon medico.
Non è letteratura per etichettatura di nessun prodotto e non può
essere utilizzata come tale da nessuno.
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